Moss Kunstløpklubb
Forside
Nytt fra oss
Kontakt oss
Hoppeslott
Sponsorer
Styret
Innmelding
Treningstider
Kunstløpskolen
Sesong
Se hva du lærer
Skole - merke
Tester
Utstyr - skøyter
MKK i media
Historie
Formasjon
Norsk Tipping
Trenere
Konkurranser
Lenker
Bilder
Video
Til salgs
Antall besøk:
Fotoalbum
Her ser du hva du vil lære på skøyteskolen:
Start og sluttposisjon
Sitte på huk
Strutsen
Legge over
Speilet
Flyveren
Bielman
Utlegg bakover
Piruett
Korken
Skyte hare
Skredder hopp
Splitt hopp
Høy fart, forover og bakover
Spagaten - tøyning.
Merkekrvene:
http://www.mosskunstlop.com/23877015
Gå inn på bildene for mer informasjon.
Bildene er fra skøyteskolen. Klikk på et bilde og start lysbildefremviseren:
Start og avslutningsposisjon.
0
Gå på tå, stå på tå (piggene)
0
0
Sitte på huk i fart
0
0
"Strutsen" - Kneløft og holde den i 4 sekunder.
0
0
"Legge over", forover og bakover, høyre og venster side. Legge over vil si å ta den ene foten over den andre. Armene ut til siden.
0
0
0
0
"Speilet" - skli rett frem med armene ut med det ene benet på slep.
0
0
0
0
0
0
"Flyvern" - stå på et ben med det andre benet rett bakover over hoftehøyde. Skal gjøres på både innerskjær og ytterskjær og holdes i minst 4 sekunder. Armer rett ut.
0
0
0
0
0
"Bielman" - et ben holdes av begge armene over hodet.
0
0
0
0
"Utlegg bakover" - et strakt ben og skli med det andre benet, holde en rette linje bakover uten å miste farten.
0
"Piruett" - minst 3 roteringer.
0
Bruke armene til å øke farten i en piruett.
0
0
"Skyte hare" - et ben rett frem, armene ut og gli i 4 sekunder før du reiser deg igjen.
0
0
0
0
0
"Splitthopp" - begge bena skal i hofte høyde.
0
Høy fart forover og bakover med armene ut.
0
"Spagaten" - tøye slik at man holder deg myk.
0
Mer info
Liker
Del siden på Facebook